塩分制限や減塩食の準備でお悩みの方へ。
健康のために塩分を制限した食事をしたい、でも
「毎日献立を考えるのが面倒」
「調理に手間がかかる」
「食材を買いに行くのが大変」
「自分で塩分制限食を作っても美味しくない」
といった悩みを持つ方は多いです。
特に高血圧や腎臓病などで塩分の摂取量を制限しなくてはならない方は、毎日の減塩食を作るのが大変だと思います。
そこで近年ニーズが高まっているのが、塩分制限食・減塩食の宅配サービスです。
健康を意識した食生活をしている方や、塩分制限したい高齢者の方に人気となっています。
自炊しなくても栄養バランスのとれた食事を宅配してくれるのはありがたいですよね。
「時間がなくて塩分制限食・減塩食を毎日作るのは大変！」
という方のために、おすすめの塩分制限食・減塩食の宅配サービスを厳選したので参考にしてください。
塩分制限食・減塩食の宅配サービスを選ぶポイント
塩分制限食・減塩食の宅配サービスを選ぶポイントは3つあります。
- 減塩食でも美味しくて満足感がある
- 継続しやすい価格帯である
- 専門家により栄養管理されている
制限食を選ぶ際は、管理栄養士や医師によって栄養管理されたメニューであるのもポイントになります。
塩分制限食・減塩食の宅配サービスおすすめランキング
宅配サービスを選ぶ際、特に重要なのは美味しさです。 いくら健康のために減塩されていても、美味しくなければ長続きしません。
味の好みは一人ひとり違うので、宅配サービスも人によって味が合う・合わないがあります。 いくつか試してみて合うものを見つけるのもありです。
食宅便
- 塩分制限・糖質制限・カロリー制限などメニュー豊富
- メニューは管理栄養士が作成
- 好みに応じてメニューが選べる
日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績No.1の日清医療食品が提供する食事宅配サービス。
医療施設に長く配食してきた会社ならではの宅配サービスで、塩分制限食の他に、カロリー制限・糖質制限・たんぱく質制限などのメニューが展開されています。すべてのメニューは、管理栄養士が作成しています。
塩分は1食あたり2.0g以下。塩分制限食でも様々なメニューのコースが用意されているので、好みに応じて選べます。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり620円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、介護食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 塩分制限、たんぱく質制限、糖質制限、カロリー制限 |
| 塩分制限食の成分 | 1食あたりカロリー216～246kcal、たんぱく質12.9～16.8g、脂質11.1～14.1g、炭水化物12.1～17.5g |
| 配送エリア | 日本全国（一部離島を除く） |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食 |
| 注文間隔 | 毎週・隔週・月1回 |
メディミール
- 医療・介護事業を展開する会社が運営
- 管理栄養士・医療チーム監修
- 自社工場で手作り
医療・介護事業を展開する会社が運営している宅配冷凍弁当サービス。 メニューは、管理栄養士・看護師・理学療法士・言語聴覚士の専門チームが監修しており、栄養バランスはお墨付きです。
衛生管理が行き届いた自社工場で手作りしているので、安心・安全の食事をいただくことができます。
塩分制限食の他、カロリー制限食・糖質制限食・塩分＆たんぱく質制限食などがあります。 好きなメニューを選ぶ個別注文はやっていないので、メニューを選びたい方には物足りないかも。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり642円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 塩分制限、塩分＆たんぱく質制限、カロリー制限、糖質制限 |
| 塩分制限食の成分 | 1食あたりカロリー300kcal以下、塩分2.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 定期・注文毎 |
ニチレイフーズダイレクト
- 冷凍食品の大手ニチレイによる宅配弁当サービス
- 糖質制限だけでなく目的毎に様々なメニューを選べる
- 高い冷凍技術により美味しい料理が長期間保存できる
冷凍食品のリーディングカンパニーであるニチレイが提供する宅食サービス。気くばり御膳は栄養バランスをしっかり設計されており、カロリー・塩分控えめなメニューを提供しています。
ニチレイは冷凍食品の高い加工技術を持っているので、とても美味しく価格もお手頃。主菜だけでなく副菜もついているので、レンジでチンするだけですぐに食事ができて便利です。
購入手続きのときに会員登録するとすぐに使える500円分のポイントがもらえます。お試しセットは送料無料なので、ポイントと合わせてお得に試せます。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり745円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | カロリー制限・糖質制限・塩分制限・たんぱく質制限など |
| 糖質制限食の成分 | カロリー平均224kcal、塩分平均1.7g |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 4食（お試し）・7食・8食 ※単品購入可 |
| 注文間隔 | 好きなタイミングで注文可能、定期（週1回7食ずつ）・かんたん定期（2週に1回7食ずつ）あり |
Dr.つるかめキッチン
- 各分野の専門医・管理栄養士監修の制限食メニュー
- 100％国内工場で製造
- 制限食メニューが豊富
シルバーライフ社が展開する健康志向の食事宅配サービス。 メニューは各分野の専門医や管理栄養士が監修しており、監修した方がわかるので安心して食べることができます。
さらに、徹底した衛生管理のもと、100％国内工場で製造しているので安心です。
塩分制限食の他、塩分＆たんぱく質制限食・糖質制限食・カロリー制限食などがあります。 好きなメニューを選ぶ個別注文はやっていないので、メニューを選びたい方にはおすすめできません。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり684円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 塩分制限、塩分＆たんぱく質制限、糖質制限、カロリー制限 |
| 塩分制限食の成分 | 1食あたりカロリー300kcal以下、塩分2.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 定期・注文毎 |
ウェルネスダイニング
- 管理栄養士監修のメニュー
- 見た目・味付けにこだわり
- お弁当タイプ・料理キットタイプの2種類あり
管理栄養士がメニューを監修した宅配弁当をお届けするサービスを展開。 自分で栄養バランスを考えてメニューを選ぶ手間が省かれるので、手軽に自宅で制限食の食事をいただけます。
制限食であっても、見た目・味付け・ボリュームにもこだわり、制限食だからといってストレスなく、満足して食べ続けることができます。 制限食メニューも塩分制限の他に、カロリー制限、糖質制限、たんぱく質制限など豊富あり、食事から健康管理をしたい方におすすめです。
また、宅配弁当の形で届くお弁当タイプの他に、カットされた食材が届く料理キットタイプもあり、自分のニーズに合わせて選ぶことができます。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり669円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 塩分制限、たんぱく質制限、塩分＆たんぱく質制限、糖質制限、カロリー制限、糖質＆カロリー制限 |
| 塩分制限食の成分 | 1食あたりカロリー300kcal以下、塩分2.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 毎週1回・2週間に1回・3週間に1回・毎月1回 |
塩分制限食・減塩食の宅配サービスなら「まごころケア食」がおすすめ
まごころケア食は東証一部上場企業の株式会社シルバーライフが展開する、医師・管理栄養士監修の制限食を提供する宅配サービスです。
- 安い価格帯で制限食を宅配できる
- 医師・管理栄養士監修の制限食メニューがある
- 宅食サービスで唯一冷凍庫を無料レンタルできる
- 置き配対応できる（配達対応エリアのみ）
まごころケア食は全国対応なのでどちらにお住まいの方でも利用することができます。
まごころケア食のデメリットは？
まごころケア食を申し込む前にデメリットがないか調べました。
- 1食ずつ購入できない
- 自分で好きなメニューを選べない
- 全体的に薄味との口コミあり
1食ずつ購入できない
7食・14食・21食のセット購入のみで、都合に合わせて1食ずつ購入することはできません。
ただ、
・注文間隔が、週1回・2週に1回・3週に1回・月に1回から選択できる
・14食セット・21食セットを定期注文すると、冷凍庫を無料でレンタルできる
ので自宅の冷凍庫に空きがなくても、まとめて購入して冷凍保存できます。
冷凍保存で3ヶ月以上持ちます。
自分で好きなメニューを選べない
7食・14食・21食のセットが用意されていますが、好きなメニューを選ぶことはできません。
好き嫌いが多い方は、好みの食事を選ぶことができないのがデメリットです。
全体的に薄味との口コミあり
濃い味に慣れている方は、最初は薄味だと感じるかもしれません。
薄味でも美味しいとの口コミも多いですし、しっかり味が付いているメニューもあるので一度試してみると良いでしょう。
まごころケア食のメリット
まごころケア食のメリットをまとめました。
- 医師監修の制限食メニューである
- 注文単位と注文間隔の組み合わせが自由に選択できる
- 1食あたりの価格が安く続けやすい
- 冷凍庫の無料レンタルができる
- 置き配対応ができる
医師監修の制限食メニューである
一般的な宅食サービスでは管理栄養士の監修が多いですが、まごころケア食では医師が監修した制限食メニューを用意しています。
塩分制限食メニューは専門の内科医が監修しているので、安心して食べることができます。
注文単位と注文間隔の組み合わせが自由に選択できる
注文単位と注文間隔が以下のように豊富にあり、都合に合わせて自由に組み合わせて選択できます。
注文単位：7食・14食・21食
注文間隔：週1回・2週に1回・3週に1回・月に1回
1食あたりの価格が安く続けやすい
1食あたり490円～595円と他の宅食サービスと比べると安い価格帯なので継続しやすいです。
冷凍庫の無料レンタルができる
14食・21食のセットを定期注文すると、冷凍庫を無料でレンタルできます。
自宅の冷凍庫の空きがないという方でも、冷凍庫がレンタルできるので安心して注文できます。
置き配対応ができる
配達可能エリアのみですが置き配対応できます。 普段不在しがちで受け取りが億劫に感じてしまう方は、置き配対応が便利です。
まごころケア食はこんな方におすすめ
- できるだけ価格の安い塩分制限食の宅配サービスが良い
- 専門医が監修した制限食なら安心
- まとめ買いで安く利用したいけど自宅の冷凍庫の空きがない
まごころケア食の口コミを調査
Twitterで口コミや評判を調べました。
まごころケア食「蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)弁当」を食べました。
— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) November 25, 2019
シルバーライフの冷凍弁当では、カレー味の炒め物がよく出ますね。ほんの少し、スパイス代わりにカレー味がついている程度ですが。
右上は麻婆茄子っぽく見えますが、茄子＋赤ピーマンの炒め物です。意表をついて辛さゼロ＋薄味😆 pic.twitter.com/abuREfeToT
あと今日管理栄養士さんが監修してる宅食減塩弁当を食べる機会があったんだけどめっちゃ美味かった。何だあれ。まごころケア食？だったかな。冷凍の取り寄せて食べたんだけど超美味かった。減塩って何？って思った。普段実は私ら塩分取り過ぎなのでは？柔らかくて食べ易いのもポイント高いね
— カスタネット (@mohumohu69181) September 11, 2021
宅食業者選定の旅#8
— Tomoya@2023年カナダに留学行く太郎 (@TomoyaKeizoku) May 24, 2020
【業者】
まごころケア食
【パッケージ名】
健康バランス 7食セット
【メニュー】
すき焼き風煮弁当
美味しくてビックリ。
塩分控えめなので優しい味付けなんだけど、その分旨味で補っていて「塩分控えめでもおいしい弁当提供しまっせ！」みたいな気持ちを感じました😃#宅食 pic.twitter.com/Tgz8JVp0hy
塩分制限食・減塩食の宅配サービスを選ぶポイントを詳しく紹介
日本の高齢者の人口が増加するにつれ、制限食の宅配のニーズも年々増えています。
- 手軽に制限食を用意できる
- 食事による栄養管理が容易にできる
- 調理時間が省ける分、他のことに時間を使うことができる
宅配サービス毎に美味しさや料金、メニューなどが全く違います。適当に選んでしまうと好みに合わず、後悔することもあります。
せっかくなら栄養バランスもさることながら、好みの味で美味しく食べられるものが良いですよね。
上の方でも紹介しましたが、塩分制限食・減塩食の宅配サービスを選ぶポイントは3つあります。
- 減塩食でも美味しくて満足感がある
- 継続しやすい価格帯である
- 専門家により栄養管理されている
それぞれのポイントについて詳しく解説します。
減塩食でも美味しくて満足感がある
塩分制限食・減塩食でよくありがちなのが、薄味で食べても物足りなさを感じてしまうことです。
塩分摂取を控えることができても、肝心な味が美味しくなければ継続して食べられませんよね。
宅配サービスのなかには、制限食でも味付けにもしっかりこだわっているところもあります。
一度試してみて自分の好みの味で美味しく食べられるものなのか吟味するようにしましょう。
継続しやすい価格帯である
塩分制限食・減塩食の宅配サービスは数多くあり、注文頻度・単位や価格など様々です。
1回ずつ都度注文するタイプや定期便タイプ、1度に数食セットで頼むものなどがあります。価格帯も1食500～800円程度と幅も広いです。
自分の都合に合わせた注文頻度・単位・価格を選ぶようにしましょう。
専門家により栄養管理されている
高血圧・腎臓病の方は塩分摂取量に気を付けていることと思います。制限食を選ぶときは、塩分量だけでなく低栄養状態にならないことも大切です。
管理栄養士や専門医などがメニューを監修し、栄養バランスがしっかり調整されているかどうか確認するようにしましょう。
