長生きすることはもちろんですが、できるだけ健康でありたいですよね。 日頃の食生活から健康を意識したいものです。
でも、高齢者が食事から健康管理をするのは、食材の買い物や調理が体力的に難しい方も多いのではないでしょうか。
そんな中でニーズが高まっているのが「宅配弁当」サービスです。 健康管理のために糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限など様々な「制限食」の宅配サービスが注目されています。
中でも「糖質制限食」は血糖値低下やダイエットを目的として糖質オフを考える高齢者の間で人気を集めています。
自炊をしなくても栄養バランスのとれた食事を宅配してくれるのはありがたいですよね。
そこで高齢者におすすめの糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを紹介します。
「時間がなくて、糖質制限食を毎日作るのは大変！」
という方のために、特に人気の高い糖質制限食の宅配サービスを厳選したので参考にしてください。
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを選ぶポイント
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを選ぶポイントは3つあります。
- 味が美味しくて満足感がある
- 継続しやすい価格帯である
- 専門家により栄養管理されている
宅配サービスの中でも制限食を選ぶ際は、管理栄養士や医師によって栄養管理されたメニューであるのもポイントになります。
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスおすすめランキング
宅配サービスを選ぶ際、特に重要なのは美味しさです。
いくら栄養バランスのとれた食事でも、美味しくなければ継続して食べることはできませんよね。
味の好みが人によって異なるため、宅配サービスも人によって味が合う・合わないがあります。
いくつかお試ししてみて合うものを見つけるのもありですよ。
食宅便
- 糖質・塩分・カロリー制限などメニュー豊富
- メニューは管理栄養士が作成
- 好みに応じてメニューが選べる
日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績No.1の日清医療食品が提供する食事宅配サービス。
医療施設に長く配食してきた会社ならではの宅配サービスで、糖質制限食・カロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限などのメニューを展開しています。すべてのメニューは管理栄養士が作成。
低糖質セレクトセット(1食あたり糖質3～8g)はA～Gの8種類のコースがあり、好みに応じて選ぶことができます。 初めての方限定で4食1,980円・送料無料のお試しセット(低糖質)もあります。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり495円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、介護食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限、カロリー制限 |
| 糖質制限食の成分 | 1食あたりカロリー213～237kcal、たんぱく質13.3～19.7g、糖質4.9～7.2g以下、脂質13.0～15.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国（一部離島を除く） |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食 |
| 注文間隔 | 毎週・隔週・月1回 |
メディミール
- 医療・介護事業を展開する会社が運営
- 管理栄養士・医療チーム監修
- 自社工場で手作り
医療・介護事業を展開する会社が運営している宅配冷凍弁当サービス。 メニューは管理栄養士・看護師・理学療法士・言語聴覚士の専門チームが監修しており、栄養バランスはお墨付きです。
衛生管理が行き届いた自社工場で手作りしているので、安心・安全の食事をいただくことができます。
糖質制限食の他、カロリー制限食・塩分制限食・塩分＆たんぱく質制限食などがあります。 好きなメニューを選ぶ個別注文はやっていないのでメニューを選びたい方にはおすすめできません。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり642円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 糖質制限、塩分制限、塩分＆たんぱく質制限、カロリー制限 |
| 糖質制限食の成分 | 1食あたりカロリー300kcal以下、糖質15g以下、塩分2.5g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 定期・注文毎 |
ニチレイフーズダイレクト
- 冷凍食品の大手ニチレイによる宅配弁当サービス
- 糖質制限だけでなく目的毎に様々なメニューを選べる
- 高い冷凍技術により美味しい料理が長期間保存できる
冷凍食品のリーディングカンパニーであるニチレイが提供する宅食サービス。気くばり御膳は栄養バランスをしっかり設計されており、カロリー・塩分控えめなメニューを提供しています。
ニチレイは冷凍食品の高い加工技術を持っているので、とても美味しく価格もお手頃。主菜だけでなく副菜もついているので、レンジでチンするだけですぐに食事ができて便利です。
購入手続きのときに会員登録するとすぐに使える500円分のポイントがもらえます。お試しセットは送料無料なので、ポイントと合わせてお得に試せます。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり745円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | カロリー制限・糖質制限・塩分制限・たんぱく質制限など |
| 糖質制限食の成分 | カロリー平均224kcal、塩分平均1.7g |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 4食（お試し）・7食・8食 ※単品購入可 |
| 注文間隔 | 好きなタイミングで注文可能、定期（週1回7食ずつ）・かんたん定期（2週に1回7食ずつ）あり |
Dr.つるかめキッチン
- 各分野の専門医・管理栄養士監修の制限食メニュー
- 100％国内工場で製造
- 制限食メニューが豊富
シルバーライフ社が展開する健康志向の食事宅配サービス。 メニューは各分野の専門医や管理栄養士が監修しており、監修した方がわかるので安心して食べることができます。
さらに、徹底した衛生管理のもと100％国内工場で製造しているので安心です。
糖質制限食の他、カロリー制限食・塩分制限食・塩分＆たんぱく質制限食などがあります。 好きなメニューを選ぶ個別注文はやっていないのでメニューを選びたい方にはおすすめできません。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり684円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 糖質制限、カロリー制限、塩分制限、塩分＆たんぱく質制限、カロリー制限 |
| 糖質制限食の成分 | 1食あたりカロリー240kcal（±10％）、糖質15g以下、塩分2.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 定期・注文毎 |
ウェルネスダイニング
- 管理栄養士監修のメニュー
- 見た目・味付けにこだわり
- お弁当タイプ・料理キットタイプの2種類あり
管理栄養士がメニューを監修した宅配弁当をお届けするサービスを展開。 自分で栄養バランスを考えてメニューを選ぶ手間が省かれるので、手軽に自宅で制限食の食事をいただけます。
制限食であっても見た目・味付け・ボリュームにもこだわり、制限食だからといってストレスなく満足して食べ続けることができます。
制限食メニューも糖質制限の他にカロリー制限、塩分制限、たんぱく質制限など豊富にあり、食事から健康管理をしたい方におすすめです。
また、宅配弁当の形で届くお弁当タイプの他にカットされた食材が届く料理キットタイプもあり、自分のニーズに合わせて選ぶことができます。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり669円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 糖質制限、カロリー制限、糖質＆カロリー制限、塩分制限、たんぱく質制限、塩分＆たんぱく質制限 |
| 糖質制限食の成分 | 1食あたりカロリー240kcal（±10％）、糖質15g以下、塩分2.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 毎週1回・2週間に1回・3週間に1回・毎月1回 |
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスならおすすめはまごころケア食
まごころケア食は医師・管理栄養士監修の制限食を提供する宅配サービスです。東証一部上場企業の株式会社シルバーライフが展開しています。
- 安い価格帯で制限食を宅配できる
- 医師・管理栄養士監修の制限食メニューがある
- 宅食サービスで唯一冷凍庫を無料レンタルできる
- 置き配対応できる（配達対応エリアのみ）
まごころケア食は全国対応なのでどちらにお住まいでも利用することができます。
まごころケア食の公式サイトはこちらまごころケア食のデメリットは？
- 1食ずつ購入できない
- 自分で好きなメニューを選べない
- 全体的に薄味との口コミあり
1食ずつ購入できない
7食セット・14食セット・21食セットでの購入となり、自分の都合に合わせて1食ずつ購入できません。
しかし、
・注文間隔が、週1回・2週に1回・3週に1回・月に1回から選択できる
・14食セット・21食セットを定期注文すると、冷凍庫を無料でレンタルできる
ので、自宅の冷凍庫に空きがなくても、まとめて購入して冷凍保存できます。
宅配弁当も冷凍保存で3ヶ月以上持ちます。
自分で好きなメニューを選べない
1つずつ好きなメニューを自分で選ぶことができないので、好き嫌いがある場合でも好みの食事を選ぶことができません。
全体的に薄味との口コミあり
制限食なので全体的に薄味という口コミがありました。
薄味ばかりだと物足りなさを感じるという方は、他の宅配サービスも試してみた方が良いでしょう。 しっかり味が付いているメニューもあるので、食べた後の満足感は十分得られると思います。
まごころケア食のメリット
- 医師監修の制限食メニューである
- 注文単位と注文間隔の組み合わせが自由に選択できる
- 1食あたりの価格が安く続けやすい
- 冷凍庫の無料レンタルができる
- 置き配対応ができる
医師監修の制限食メニューである
他の宅食サービスでは管理栄養士監修の制限食メニューが多い中、まごころケア食では医師が監修した制限食メニューが用意されています。
糖質制限食メニューは専門の内科医が監修しているので安心して食べることができます。
注文単位と注文間隔の組み合わせが自由に選択できる
注文単位と注文間隔が以下のように豊富にあり、自分の都合に合わせて、自由に組み合わせて選択できます。
注文単位：7食・14食・21食
注文間隔：週1回・2週に1回・3週に1回・月に1回
1食あたりの価格が安く続けやすい
1食あたり490円～595円と、他の宅食サービスと比べると安い価格帯です。 1食あたりの価格が安いので継続しやすいというのが利点です。
冷凍庫の無料レンタルができる
14食セット・21食セットを定期注文した場合、冷凍庫が無料でレンタルできます。 自宅の冷凍庫の空きがないという方でも冷凍庫がレンタルできるので安心して注文できます。
置き配対応ができる
配達可能エリアのみですが置き配対応できます。 普段不在しがちで弁当の受け取りが億劫に感じてしまう方は、置き配対応が便利です。
まごころケア食はこんな方におすすめ
- できるだけ安い価格帯で糖質制限食を宅配したい
- 専門医が監修した糖質制限食を食べたい
- 自宅の冷凍庫の空きがないけど、糖質制限食を宅配したい
まごころケア食の口コミを調査
Twitterで口コミや評判を調べました。
昨日から糖尿病患者向け糖質制限弁当の宅配サービスを利用してます
— 晋ノ介@2型糖尿病闘病日記 (@gamefukuaka3) July 15, 2020
意外にボリュームもあり美味しいです。
シルバーライフさんの系列のまごごろケア食さんのお弁当食べてます
本来、お年寄り向けだからか食材が柔らかいです。療養食でコスパも良いし、贅沢は言いませんが🤔
ダイエットで一番悩むのが食事。もうサラダチキンは飽きたので「まごごろケア食」の宅配プレートを発見！今なら14食か21食の定期購入なら冷蔵庫が無料レンタルと言う事で即申込！一食500円程で200キロカロリー。色々な味わい弁当を混ぜて宅配してくれるので有り難い🍽味も美味しいのでこれで頑張る💪 pic.twitter.com/aotZi5zw1u
— 虎徹 (@kotetu983) August 21, 2021
まごころケア食「蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)弁当」を食べました。
— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) November 25, 2019
シルバーライフの冷凍弁当では、カレー味の炒め物がよく出ますね。ほんの少し、スパイス代わりにカレー味がついている程度ですが。
右上は麻婆茄子っぽく見えますが、茄子＋赤ピーマンの炒め物です。意表をついて辛さゼロ＋薄味😆 pic.twitter.com/abuREfeToT
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを選ぶポイント
最近では日本の高齢者の人口が増加しており、それに伴い制限食の宅配のニーズも年々増えています。
それに伴い制限食の宅配サービスを提供する会社も増えてきているので、自分のニーズに合った宅配サービスを選ぶ必要があります。
- 食事を作る手間が省ける
- 調理時間が省ける分、高齢者を見守ることができる
- 食事による栄養管理ができる
会社によって弁当の美味しさや料金、メニューなどが全く違いますし、適当に選んでしまうと自分の好みに合わず後悔してしまう可能性もあります。
せっかく食べるものなので栄養バランスのさることながら、好みの味で美味しく食べられるものが良いですよね。
後悔しないためにも自分のニーズに合ったものを選ぶようにしましょう。
味の美味しさについて
糖質制限食・低糖質食でよくありがちなのが、薄味で食べても物足りなさを感じてしまうことです。 糖質オフができても、肝心な味が美味しくなければ元も子もありません。
宅配サービスのなかには、味付けにもしっかりこだわっているところもあります。
一度試してみて自分の好みの味で美味しく食べられるものなのか吟味するのがおすすめです。
注文頻度・単位や価格について
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスは数多くあり、注文頻度・単位や価格など様々です。
1回ずつ都度注文するタイプや定期便タイプなどや、1度に数食セットで頼むもの、1食500～800円程度と価格帯の幅も広いです。
自分の都合に合わせた注文頻度・単位・価格を選ぶようにしましょう。
栄養バランスについて
高齢者で特に気を付けないとならないのが、低栄養状態にならないことです。
様々な食材をバランス良く食べられる方は問題ないですが、年齢と共に食が細くなった人や、普段から偏った食事をしている人は注意が必要です。
医師や管理栄養士が監修したメニューであるかチェックするようにしましょう。
